排骨+山药,等于天然“生发汤”,白发者常喝,黑发有了气色更佳

揭阳汽车网 2019-07-12

如今各种各样的食物丰富了人们的饮食,吃得饱已经不是人们的追求,吃出花样才是,但是你知道吗,有些东西多吃了会导致脱发白发!你知道吗?

排骨+山药,等于天然“生发汤”,白发者常喝,黑发有了气色更佳

【皮肤科医生:头发最怕它,你却经常吃!】

1、脂肪过高的食物有:

(1)油炸或者油脂类食物,

(2)植物动物脂肪、奶油、冰激凌、黄油等都是脂肪制品。

2、多吃的危害:

(1)促进皮脂的分泌,代谢脂肪,出现头油加重等情况,导致脱发。

(2)血脂高了,血液流动缓慢,血氧营养含量比例降低,也会造成头皮供血不足,营养缺乏,导致发白、脱发。

排骨+山药,等于天然“生发汤”,白发者常喝,黑发有了气色更佳

皮肤科医生:记住3个要诀,一头秀发并不难!

1、吃——排骨+山药

(1)配方:

排骨300g,山药200g,黑豆100g,枸杞10g,姜片10g,料酒、盐适量。

(2)做法:

①排骨洗净斩块;山药去皮,洗净切块;黑豆洗净,提前一晚浸泡

②将排骨放入沸水中焯一下,加适量料酒去腥,去浮沫后捞出待用

③锅置火上,加适量清水,大火烧开后放入所有食材,煮开后转小火煮90分钟

④出锅前加适量料酒和盐调味即可

(3)功效:

①黑豆色黑入肾,可养阴补气,滋肾明目,

②山药味甘,性平,具有健脾益胃、滋肾益精、降糖降脂。

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(4)注意:

脱发白发一旦严重,我们必须重视,找对方法改善脱发白发情况,食物中有效成分少,见效缓慢,因此可以选择膏方。

①方名:柒黑淯首膏

②主要原料:桑葚、阿胶、牡蛎、人参、黑芝麻等十几味上等药材。

③功效:有利于养肾补血,促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢,增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成,一般服用3-4周期就能实现脱发再生,白发长黑的效果!

④主治:脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题

⑤用法:每天两杯,15ml膏方+100ml温开水,搅拌后服用。

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2、按——头维穴

(1)位置:

位于额角发际上0.5寸,当你咀嚼时,额头处肌肉会动的地方即是。此穴是很多中医高手都会选的治疗脱发的穴位。

(2)按摩手法:按揉法。

双手拇指指腹按住头维穴,揉三次,按一次,按压时稍微增加一下压力,使局部有酸胀感更有效。

(3)功效

改善头痛,还可解决掉发、脱发的情况。

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3、梳——千过梳头头不白

(1)功效:

①防止脱发,提高肝肾功能

经常梳头能疏通血脉,改善头部血液循环,防止脱发。

②防感冒,提精神

梳头时,把正面膀胱经经过的部位多梳梳,就不容易患感冒了。

③消除疲劳,改善睡眠

用梳头来疏通经脉,可以消除疲劳,改善睡眠。

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(2)梳头方法:

①全头梳

顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。

②力度要适中

用中等力度,以头皮产生微热感为宜。

③从发根梳至发梢

顺着头发生长的方向,自额头发际梳至颈后发根处。

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